no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
5.34km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
トースト（1人前） 270 kcal
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2013 kcal
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