今日の食事【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まろつんさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の食事
13年11月25日（月）

今日の食事
< 久々体重更新 　｜　no title >
今日の食事 画像1
ライ麦全粒粉でパンを焼いた。
油分を使わないシンプルなパンで
これなら　ダイエットに糖尿が心配な
夫にも良いかもしれない
後　今夜は麦ご飯を炊いてみることにした。
嫌がられるかもしれないが
血糖値の上昇を緩やかにしてくれるらしい

最近　母からもらったプロポリスを飲んで
3日目　酒も残らずすっきりと起きれる
たかがサプリとバカにしていたけど
良いようだ

【記録グラフ】
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
10時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
12時
味噌汁（1人前） 62.9 kcal
ライ麦パン（0.2人前） 223 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
19時
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
麦（1人前） 34 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1858 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE