です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

です。
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あれ？体重が・・・落ちない！！！
年齢が重なると、エネルギー消費が乏しくなるのかな？

外、スローｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞするの紫外線怖いし・・・
ジムもあれだけトレーニングマシンあるけど、思いっきり
使わせてくれないし・・・

こりゃ、長期戦のダイエットで、何か、見つけるしかないかな～
食事だけ、おさえても、ぜったいりバンドするよ～

どうしよう、困った困った。。。

何ヶ月かカラダカラにいよう。

【記録グラフ】
朝の体重
46.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
46.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
帝国ホテル マーガリン（0.3人前） 11.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ポテトコロッケ（0.7人前） 201 kcal
21時
焼き豆腐（0.4人前） 88 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（3人前） 474 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1405 kcal
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