○○始めました。【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月29日（金）

○○始めました。
< お休み♪ 　｜　バタバタ >
今回は、ベジーデル始めました。

先日の企画の最終日にご褒美的にいただきました。
でも、二日間の置き換えとか絶対無理！

何故ってそこには母と子供たち。
こういうことやってると悪魔的な・・・(笑)

とりあえず６日間の朝ベジーデルをやってみようかと～

しかし、思いのほか甘い！！
プルーンみたいな甘さ。

これを一日中飲むとか、僕にはできないわ・・・
朝だけでも頑張ってみようかな・・・

でも、もう１本とかは思わないことでしょう・・・ｗｗ





　

【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
60
ウォーキング（） のグラフ
万歩計
11484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ベジーデル（1人前） 174 kcal
12時
ランチバイキング（1人前） 800 kcal
19時
お浸し（1人前） 25.4 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（3人前） 33 kcal
柿（1人前） 78 kcal
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
23時
おいお アイス（1人前） 101 kcal
  1363 kcal
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コメント
きこたん 2013/11/29 09:07 
置き換えダイエット？σ(^◇^;)
私も絶対に無理だわ(笑)
朝からガッツリ派だからね～(≧▽≦)
 杏宏ママ 2013/11/29 09:36 
そうそう、酵素ドリンクってやつだね〜
調べたら高くてビックリ！！
今のところお腹空いてないよ〜（笑）
うみのおとこ 2013/11/29 16:15 
置き換えダイエットなんですか、何かと思いましたが
無理しないでね
 杏宏ママ 2013/11/29 20:57 
無理はしないの～～～～(笑)
する前にギブアップしちゃうから～～～～～
かいけいぱぱ 2013/11/29 18:46 
効果があるといいですね。
いい報告を期待してます。
 杏宏ママ 2013/11/29 20:58 
効果を期待です♪
高いんですもの～～～～～ｗｗ
こんなはずじゃない 2013/11/30 00:08 
何?!
 杏宏ママ 2013/11/30 00:17 
むむっ！？
世界平和 2013/11/30 01:09 
効き目があるといいね～♪（苦笑）
 杏宏ママ 2013/11/30 01:28 
効果ありまくりだったら、買っちゃう！？ｗｗ
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