no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

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【朝ごはん】
納豆　ご飯　ナメコと油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
ポークステーキ　ご飯　ナメコと油揚げの味噌汁
【間食】
トースト　コーヒー
【晩ごはん】
スパゲッティミートソース　焼酎　スープヌードル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
CGC 子豆納豆（1人前） 98 kcal
ナメコと油揚げの味噌汁（0.5人前） 55.8 kcal
12時
ポークステーキ（1人前） 304 kcal
ご飯（1人前） 302 kcal
ナメコと油揚げの味噌汁（0.5人前） 55.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 229 kcal
18時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
トップバリュー ミートソース（0.5人前） 113 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
20時
日清 スープヌードル シーフード（1人前） 283 kcal
  2361 kcal
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