no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月01日（日）

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【朝ごはん】
ハムエッグ　皮なしウィンナー　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　ナメコの大根おろし和え　キャベツ
【昼ごはん】
チキンカツ　ササミカツ　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　キャベツ
【間食】
コカコーラ
【晩ごはん】
温そうめん　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハムエッグ（1人前） 96.8 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 62.3 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
ナメコの大根おろし和え（1人前） 21.2 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（3人前） 174 kcal
13時
チキンカツ（1人前） 371 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 62.3 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 113 kcal
18時
温そうめん（1人前） 281 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
  2352 kcal
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