2013/12/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2013/12/03

< 2013/12/0... 　｜　2013/12/0... >

【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
45分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
また脚が痛くなった…。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
20時
森永製菓ウィダー（1人前）	76	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
22時
ミートパイ（1人前）	207	kcal
ヴィドフランスチリドッグ（1人前）	447	kcal
アップルパイ（1人前）	289	kcal
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前）	105	kcal
	2347	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ