2013/12/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

2013/12/08
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
120分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1295歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺 塩味（1人前） 338 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
15時
森永製菓株式会社 パリパリバー（1人前） 219 kcal
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
18時
ホンダ製菓 さっぱり塩味（4人前） 144 kcal
ホンダ製菓 さっぱり塩味（4人前） 144 kcal
19時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
  2241 kcal
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