no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月10日（火）

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【朝ごはん】
スクランブルエッグ　コーン　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
緑のたぬき
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
たらこスパゲッティー　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スクランブルエッグ（1人前） 178 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.3人前） 7.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 62.3 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
キューピー たらこソース（1人前） 89 kcal
日本製粉 スパゲッティー（1人前） 358 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
  2065 kcal
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