yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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13年12月11日（水）
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【朝ごはん】
骨付チキン 焼酎
【昼ごはん】
トンカツ キャベツ ご飯 大根とワカメの味噌汁
【間食】
【晩ごはん】
トースト コーヒー
【夜食】
豚まん 鮭といくらのおにぎり
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| セブンイレブン 豚まん（1人前） |
326 |
kcal |
| 7時 |
| セブンイレブン 骨付チキン（1人前） |
512 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
556 |
kcal |
| セブンイレブン 紅鮭はらみといくら（1人前） |
204 |
kcal |
| 12時 |
| ロースとんかつ（1人前） |
483 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.1 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
| 大根とワカメの味噌汁（0.5人前） |
27.6 |
kcal |
| 18時 |
| ベーコントースト（1人前） |
280 |
kcal |
| トースト（1人前） |
231 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 柿ジャム（0.1人前） |
35.3 |
kcal |
| タルタルソース（0.5人前） |
117 |
kcal |
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3039 |
kcal |
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