no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月09日（月）

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【朝ごはん】
カレーライス　コーヒー　トマトジュース
【昼ごはん】
チンジャオロースー　豆腐とワカメの味噌汁　ご飯
【間食】

【晩ごはん】
紅鮭切身おにぎり　サンマの缶詰　焼酎
【夜食】
ふりかけご飯
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
S&B 納得のカレー（1人前） 205 kcal
12時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 125 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
青椒肉絲（1人前） 403 kcal
18時
セブンイレブン 紅鮭切身おにぎり（1人前） 201 kcal
ニッスイ さんまの蒲焼（0.3人前） 66.3 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
20時
ご飯（1人前） 134 kcal
かつお節のふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
  2200 kcal
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