no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月10日（火）

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生あくびが出て仕様がなく、急激な下降期に突入

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ジャーマンドック（2人前） 558 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
メンチカツ（1人前） 268 kcal
16時
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1人前） 137 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
しょうが焼き（1.2人前） 427 kcal
  2848 kcal
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