no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

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早寝した。でももひとつ
明日は午後休もう

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
おはぎ（2人前） 568 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
まぐろ（1人前） 100 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ベーコンと大根（0.3人前） 90 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
20時
柿（1人前） 36.4 kcal
  2508 kcal
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