2013/12/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2013/12/22

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【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
13時
セブンイレブン唐揚げ弁当（1人前）	817	kcal
アサヒ飲料バヤリースオレンジ（1人前）	105	kcal
22時
森永製菓ウィダー（1人前）	76	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
鶏肉カレー（1人前）	753	kcal
サブウェイローストチキン（1人前）	321	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前）	105	kcal
ロッテトッポ（2人前）	392	kcal
日本コカ・コーラジョージア（1人前）	62.7	kcal
	3204	kcal
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