no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月25日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
トースト（1人前） 307 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
鍋（1人前） 66 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
揚げシュウマイ（0.5人前） 127 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
17時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
けんちん汁（1.5人前） 186 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
煮魚（0.4人前） 99 kcal
  2364 kcal
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