no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月26日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1587kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 28.3 kcal
煮魚（0.3人前） 74.2 kcal
12時
ご飯 半分（1人前） 118 kcal
チャーハン（1人前） 541 kcal
エビのチリソース煮（0.5人前） 97.4 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
17時
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
　目玉焼き（1人前） 86.1 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
けんちん汁（1人前） 124 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2346 kcal
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