no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月25日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
76.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2075kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
無添くら寿司 豚汁（1.1人前） 95.7 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
海鮮丼（0.9人前） 435 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
21時
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（1.5人前） 47 kcal
  2075 kcal
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