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適切です
摂取 2074.7 kcal
目安 1526 ~ 2671 kcal
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適切です
摂取 225.5 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 78 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 2844.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.9 g
目安 33.9 ~ 74.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約363 mgが不足
摂取 1636.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約316 mgが不足
摂取 283.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約241 μgが不足
摂取 309.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.2 μg
目安 2 ~ μg
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約55.7 mgが不足
摂取 29.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 75.2 μg
目安 ~ μg
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約14.9 μgが不足
摂取 185.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 430.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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