no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月26日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆乳（1人前） 147 kcal
メロディアン ざくろジュース（1人前） 90 kcal
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
豚汁（1人前） 79.8 kcal
12時
親子丼（1人前） 384 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
ミツカン 甘酢（1人前） 18 kcal
ちくわ（1人前） 25.4 kcal
ベーコン（1人前） 56.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
DHC カルシウム+CBP（1人前） 3.1 kcal
19時
コールスロー（1人前） 114 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 162 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1892 kcal
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