今日のランチ【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

今日のランチ
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今日のランチ 画像1
焼き鳥丼

最近2度寝が習慣　やばい

【記録グラフ】
基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆乳（1人前） 147 kcal
味噌汁（1人前） 47.2 kcal
ヤクルト プレティオ（1人前） 36 kcal
11時
焼き鳥（0.15人前） 232 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
自家製ウインナー（1人前） 111 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
DHC カルシウム+CBP（1人前） 3.1 kcal
味噌汁（1人前） 47.2 kcal
煮干しだし（1人前） 2 kcal
19時
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
ゴボウのポタージュ（1人前） 92.6 kcal
里芋サラダ（1人前） 84 kcal
豚大根（1人前） 141 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
  1748 kcal
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