no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月10日（火）

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< no title 　｜　今日のランチ >
久々ジムへ行った
マシーンを20回ずつ10種類
何ヶ月ぶりだから筋肉痛に
なるかしら？(*_*)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
豚汁（1人前） 79.8 kcal
15時
マカダミアナッツ（1人前） 14.4 kcal
19時
オーサワジャパン 車麩(１枚)（1人前） 32.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 26.4 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
ウインナーパン（0.2人前） 258 kcal
  1776 kcal
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