no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月27日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
7627歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1801kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
12時
きつねそば（1人前） 450 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
アサヒ ワンダ　デラックスワン190g缶（1人前） 103 kcal
19時
ご飯 小　（1.5人前） 227 kcal
酢豚（1.5人前） 508 kcal
サーモンの刺身（1人前） 110 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
  2010 kcal
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