no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月26日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7074歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
101mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1769kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
アサヒ ワンダ　デラックスワン190g缶（1人前） 103 kcal
22時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
サークルKサンクス ごぼうサラダ（1人前） 109 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
23時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
カステラ（2人前） 319 kcal
カルビー じゃがりこジャーマンポテト 60g（1人前） 301 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
  2949 kcal
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