2013/12/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2013/12/29

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【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

ジョギング 8.1km	万歩計 1916歩	カロリー比較
食事の記録 2522kcal

【食事の記録】

10時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
14時
ほっかほっか亭焼肉弁当（1人前）	784	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
森永製菓あまおうケーキ（2人前）	338	kcal
日本コカ・コーラジョージア（1人前）	62.7	kcal
20時
森永製菓ウィダー（1人前）	76	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
21時
白身フライサンド（1人前）	330	kcal
日清カップヌードル　チリトマト（1人前）	350	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
22時
コーヒー（1人前）	6	kcal
	2522	kcal
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