お久しぶり～【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月02日（木）

お久しぶり～
< no title 　｜　万歩計・・・ >
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします～

報告のみ～

1/2
run12km
腕立　30回
懸垂　27回

万歩計着けるの忘れた～

【記録グラフ】
歩道橋昇降
2回
歩道橋昇降（回） のグラフ
 		脈拍数　朝一番布団の中
46回
脈拍数　朝一番布団の中（回） のグラフ
 		増減
50kg
増減（kg） のグラフ
体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
43.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
距離
12km
距離（km） のグラフ
 		ジョギング
57分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ【胸･広背筋】
30回
腕立て伏せ【胸･広背筋】（回） のグラフ
懸垂
27回
懸垂（回） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
みたお 2014/01/02 09:18 
おひさ～＾＾
あけおめ～＆ことよろ～＾＾
正月から頑張ってるね～（＠＠；
 コミュ 2014/01/03 07:56 
お久しぶりでございます。
今年もよろしくお願いします～
やぎひげ 2014/01/02 09:28 
おめでとうございます。
いっぱい走ろう！
今年も宜しくお願いします。
 コミュ 2014/01/03 07:57 
今年もよろしくお願いします。
またご一緒させてくださ～い
杏宏ママ 2014/01/02 13:31 
明けましておめでとう♪
今年もよろしく！
 コミュ 2014/01/03 07:57 
今年もよろしく～
頑張っていきましょう。
ちびおかん 2014/01/02 15:29 
明けましておめでとうございます。

走るだけじゃなくて筋トレもやってるのがすごいなー。
負けないように頑張るので
今年もよろしくお願いします。^^
 コミュ 2014/01/03 07:59 
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

逞しくなりたいから
頑張っています～
うみのおとこ 2014/01/02 20:40 
おめでとう〜、今年もよろしくお願いします
いきなり走ってますねー
 コミュ 2014/01/03 08:02 
おめでとうございます～
今年もよろしくお願いします。

コツコツ走っていきたいと思います(^_^)
syunfamily 2014/01/02 23:14 
明けましおめでとう〜( ´ ▽ ` )ﾉ
久しぶりだけど〜
今年も元気に頑張って行きましょう〜。
 コミュ 2014/01/03 08:03 
お久しぶりでございます。
今年もよろしくお願いいたします。
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