健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月03日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　除雪
【運動した時間】
　50分
【新たな発見】
　雪・-2度
【今日の感想】
　除雪・

【記録グラフ】
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ ローストチキン（0.3人前） 89.1 kcal
11時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
12時
パスタ（0.5人前） 189 kcal
  1116 kcal
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