no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月03日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
56%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
雑煮（1人前） 516 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
なとり さきいか（1人前） 86.4 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
チャーシュー（5人前） 86 kcal
たこ（1人前） 30.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 353 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 113 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
  2023 kcal
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