no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月04日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4072歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1791kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
野菜炒め（0.5人前） 72.7 kcal
12時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
CO-OP 一口チョコ（2人前） 132 kcal
20時
ご飯 小　（2人前） 302 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　中華しょうゆ（1人前） 76 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
ブルボン バームロール（1人前） 73 kcal
  2273 kcal
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