no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月05日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2846kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎パン アーモンドスペシャル（0.3人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
握りすし（1.1人前） 643 kcal
茶碗蒸し（1.9人前） 241 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
16時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
18時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
19時
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
広島風お好み焼き（0.9人前） 597 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
  2846 kcal
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