反省して休肝日【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

反省して休肝日
< 若い人たちと新年会 　｜　体調悪いの？ >
今朝は雨のため早朝ウォークお休み。

昨夜は、ビール・ワイン・ひれ酒・冷酒。
料理は全部食べました。
でも、〆のご飯ものはパス。なのにデザートのケーキは食べてしまった。
その結果が今朝の体重。新記録！

なので、今夜は休肝日。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2014/01/10 00:37 
今週は会則クリアみたいですね！(￣∀￣*)ｲﾋｯ
ワタシは明日は気楽な新年会です〜♪♫♬
 団塊修ちゃん 2014/01/10 21:15 
今夜も我慢しました！
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