あ・た・り・ま・え【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

あ・た・り・ま・え
< 朝の 　｜　no title >
あ・た・り・ま・え 画像1
昨日は仕事で外出して8.7キロ歩きました。
でもお昼ご飯にへぎ蕎麦とタレカツガッツリ食べて、
夕飯もガッツリ食べたらちっとしか減りませんでした。
あ・た・り・ま・えですね＾＾；。

食事&お酒少しは控えないと体重ちーーっともかわらないかもと
ちょっと不安ですｗ。

【記録グラフ】
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
こんなはずじゃない 2014/01/09 13:10 
おお～。頑張って歩いたね～。
私は運動全然してないけど、今日焼肉。
増えるの確定だわ～。
 けろけろりん 2014/01/09 13:21 
私も今日飲み予定です、
体重減るわけないっす、
せめて夜は炭水化物食べないとかー？
どんぐり27 2014/01/09 18:46 
でも８．５km歩いたって凄い、、、
 けろけろりん 2014/01/10 09:00 
毎日このぐらい歩けば
たぶん少しはやせるのでしょうが、たまーにぢゃだめですよね＾＾；。
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