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14年01月09日(木)
餅、餅 |
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< プチ断食ダイエット...
| プチ断食-二日目 >
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昨日は普通食に戻って、おやつや、カレーも食べましたが0.2kgしか増えていませんでした。 今日もまた普通食ですが、明日がプチ断食なので、その為に食べ物の準備をしなくては、、、
昨日は韓国の餅米でお餅を作ってみました。 一日目はタイの餅米を使ったのですが、韓国のほど良くはなかったです。 でも2kgで1300円って高いですよね。 餅つき機も来週当たりには返したいし、つけるだけ、ついて冷凍保存の予定です。
昨日息子と彼女がカレーを食べに家にきました。 旦那がいなくてちょっと静かな家を賑やかにしてくれ嬉しかったです。 息子も餅が大好きで、普通のと、あんこを入れた物を帰りに持たせました。 やっぱつきたてはおいしいですよね、、、夕食後はチーズケーキのデザート。
今日までお休み。ゆっくり静養して明日に備えなくては、、、
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 胚芽(1人前) |
191 |
kcal |
| ジャム(0.5人前) |
19.9 |
kcal |
| 9時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 11時 |
| つぶあん(0.5人前) |
24.4 |
kcal |
| 餅(0.5人前) |
58.8 |
kcal |
| 13時 |
| 鶏の野菜炒め(1人前) |
108 |
kcal |
| 目玉焼き(1人前) |
93.3 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
| 16時 |
| つぶあん(0.5人前) |
24.4 |
kcal |
| 餅(0.5人前) |
58.8 |
kcal |
| 20時 |
| 御飯(0.5人前) |
118 |
kcal |
| 豚と大根の煮物(1人前) |
63.7 |
kcal |
| かれー(0.3人前) |
222 |
kcal |
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1283 |
kcal |
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