有酸素運動したあとに腹筋すると効果があるらしいっす。^^

あとは食事ですかねー。

有酸素運動するには睡眠時間を削らなきゃなんすよーー！！
時間なんて作ろうと思えば・・とも思いますが
今の自分には＾＾；
せめてお休みの日は歩きたい・・♪

僕も知りたいわ～

お餅一個も食べなかったのにーーーーーー！！
酒＆塩分だなこりゃ・・（笑）

やっぱ。いつもタンクトップにショーパンでしょ(^-^)/

お笑い劇場になっちゃうやろーーーーー！！！∬≧ω≦):;*.':;ﾌﾞｯ　

分かったら…
教えてください…
食べる量と、酒量を控える…以外で（≧∇≦）

運動しかのこってないじゃん！(笑)

きこ姐の三段腹見たいけど12日は
Ba様の生誕100年＆一周忌で墓参りの予定…なのでNGですわ～（T_T）
三段腹によろちくび～～（T_T）/~~

お母様に会いに行ってあげてください～(￣∇￣)

うん、私も教えて欲しい。
あとは脂肪吸引とか外科手術たよるしかないかなあ～(笑)

ぱぱちゃん・・太ってないじゃん！！！（笑）
友人が昔二の腕の脂肪吸引・・両方で40万だってさー！！
めっちゃ痛かったってよ？？＾＾；

＞どしたら痩せれますかね？(^◇^;)
飲む回数を減らすことかな？（爆）

そう！！
私の場合飲まなきゃ自制が効く！（ような・・？＾＾；）

まず、夜中はモグモグは我慢だねぇ。って真面目に言っていいのかい？
3月5日かぁ。メモメモ。

夜中のモグモグ・・だってさーーー！！
記憶ないんだもん（爆）

3/5七時から二回ステージあるみたいです♪
平日で遠いですが・・良かったら・・☆

何も食わないか、食った以上動くか、このどっちかじゃないの？？

ですよねー（爆）
わかっちゃいるけど・・ってこんなんじゃ
一生豚のまんまっすよ・・ぶぅぶぅ・・ｗｗ

胃袋を空にして眠るのが体によいらしいですよ

いやーん！！！
お腹が空くと寒い・・寒いと寝れない・・だから食う！（笑）

っていうかさ・・
今ＴＶつけたら「うみちゃん・・？」って
淡路さんのご長男の島さん？？うみちゃんにめっちゃ似てるかもー♪

簡単！
深夜の呑み＆食べをやめたら・・・

１６日、鑑賞予定入れました。近づいたら情報を。
        ↑
   お腹だけに焦点を当てません。全体の雰囲気が好き！

うぎゃーーーーーーー！！！
そう深夜のね・・・うんうん・・（泣）

16日・・ありがとうございます♪
演目は先日と同じとちょい増えます・・そして腹の肉は
ちょいどころじゃありませんが・・よろしくお願い致します♪

こんにちは。あるきん坊です。
私も　教えてほしいです･･･
正月前に戻さねば･･･

私の場合・・お正月だけではなく・・
やはりあれだけ動いていたのに、事務職デスクワークで
まるっきり動かなくなったことに原因があると・・なんちゃってー（笑）