no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月13日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 133 kcal
12時
明星 塩ラーメン（1人前） 301 kcal
ハム（1人前） 58.8 kcal
ヤマザキ 黒糖入りふかし（1人前） 206 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
チキンカツ（1.5人前） 628 kcal
かぼちゃ（1人前） 31.9 kcal
さつまいも（1人前） 26.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 151 kcal
厚焼き玉子（1人前） 121 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2023 kcal
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