no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月14日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1769kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オートミール（0.5人前） 152 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
明星食品 一平ちゃん 豚骨味（1人前） 411 kcal
17時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
YOKU MOKU シガール オ テ（1人前） 59 kcal
19時
あんこ（1人前） 48.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 114 kcal
  2095 kcal
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