停滞期？【nori-さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月18日（土）

停滞期？
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糖質制限食を初めて約1週間。

最初に1kgちょっと減ってから停滞期突入。
まぁ、糖質を控える代わりに肉や魚は普通に食べるので、トータルカロリーがオーバー気味なのかも。

私の場合は糖尿病治療の目的もあるので、気楽に続けてみようかと思っている。

糖質制限食か糖尿病のグループつくろうかな。
って、そんなグループ参加したい人なんていないかｗ

【記録グラフ】
体重
106.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
雪印 切れてるチーズ（3人前） 104 kcal
10時
友口 アーモンドフィッシュ（1人前） 159 kcal
12時
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
えのきとわかめの味噌汁（1人前） 50 kcal
21時
抜きました（1人前） 0 kcal
  869 kcal
食事レポートを見る
コメント
okkon 2014/01/18 19:11 
こんにちは(￣ー￣)
糖質制限食か糖尿病のグループ
結構切実だからいるんじゃないかな～。
私の両親も予備軍です。
私は病気ではないけど米の半分を豆腐にしました。
これだとおかず普通だから家族とも折り合いつけやすいしメニュー考えなくて良いから楽です。
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