お休みラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月19日（日）

お休みラン
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【今日のできごと】
お休みでしたので、昼間に10Km行ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
10km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
卵サンド（1人前） 379 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1164 kcal
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