no title【プクタさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
80.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
79.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
12.87km
ウォーキング（km） のグラフ
体脂肪率（朝）
28.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ウォーキング
142分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 582 kcal
21時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
はんぺん（2人前） 188 kcal
  1413 kcal
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