no title【プクタさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
12.87km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
28.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
80.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
79.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
142分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 582 kcal
21時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
はんぺん（2人前） 188 kcal
  1413 kcal
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