no title【鉄くずさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2016kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー トースト（1人前） 247 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
20時
カツサンド（1人前） 670 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  2824 kcal
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