３月並みの陽気～(＾ν＾)　　【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月24日（金）

３月並みの陽気～(＾ν＾)　　
< 洗濯日和～(´∀｀... 　｜　気温高く夜から雨～... >
３月並みの陽気～(＾ν＾)　　 画像1 ３月並みの陽気～(＾ν＾)　　 画像2 ３月並みの陽気～(＾ν＾)　　 画像3
　　　　　　　　　　



【動画】面白動画です(-^〇^-)

　　　　①じ～と見てて・・人数がアラ不思議？
　　　　　１２名になったり１３名になったりしますネ～


　　　　②スーパーにこんな奴らが来たら～(ﾟдﾟ)！


　　　　③椅子が(＠_＠;)～一瞬で変わります。




《今日の予定》昨日は日中の天気が良くて、朝の９時２０分から夕方５時過ぎまで
　　　　　　　テニスに出掛けて来ました(＾┰＾；）ゞ
　　　　　　　スクールでは８名(女子７)と、屋外コートでは男子中心の１０数名と２面を順番に
　　　　　　　和気あいあい、待ちの間は全豪オープンや世間話などで過ごしましたネ。

　　　　　　　６時頃、家内が義母宅へ泊まりで出掛けたので、夕食はおでんを中心に
　　　　　　　ストーブの上で煮込んで頂きましたね(^^ゞ


　　　　　　　①午前中、鍼灸整骨院へ。テニスで痛めた体のケアをして貰います～
　　　　　　　　今日は鍼、お灸を首、背中、腰周りを中心に、
　　　　　　　　その後、約３０分程マッサージで体を解してくれます(^^ゞ。
　　　　　　　　全体で約１時間程施術し保険が効くので、低料金で助かっています(#^.^#)

　　　　　　　②午後３時から教室の手伝いをします。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気：晴れ(１度～１３度)

　　　　　今日は晴れて真冬らしからぬポカポカ陽気になりそうです。
　　　　　昼間ならコートやマフラーが荷物になってしまいそうです。

　　　　　しかし、週末は天気が下り坂なので、今日の日差しを有効に活用して下さい。

　　　　　［傘指数:10］傘を持たなくても大丈夫です。


　


【天気概況】今日は低気圧が北海道の北を通過するでしょう。

　　　　　　北海道や東北北部は、日本海側を中心に雪か雨が降る見込みです。
　　　　　　風がやや強く吹き、雷を伴う所もありそうです。

　　　　　　東北南部から九州にかけてと沖縄は、晴れるでしょう。
　　　　　　朝は冷え込みますが、日中は全国的に３月並みの気温となりそうです。

　　　　　　積雪の多い所では、屋根からの落雪などに注意してください。

　　　　



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。
　



【全豪オープン】全豪オープン第１１日の結果です。

　　　　　　　　男子シングルス準決勝１試合が行われ、第８シードS.Wawrinka(スイス）が
　　　　　　　　第７シードのT.Berdych(チェコ）を6-3,6-7,7-6,7-6で下しました。
　　　　　　　　今日残りの準決勝が第１シードＲ・ナダル（スペイン）と第６シード
　　　　　　　　Roger Federer(スイス)が対戦します。

　　　　　　　　女子では第４シードのN.Li(中国)と第２０シードD.Cibulkova(スロベキア)が勝ち上がり
　　　　　　　　土曜日に決勝が行われます。

　　　　　　　　車いすテニスで日本勢が大活躍。男女・単複計４種目の決勝にすべて日本選手が
　　　　　　　　登場することになりました。
　
　　　　　　　　［車いす男子シングルス準決勝］
　　　　　　　　○国枝慎吾　6-0,6-0　●マイケル・シェファーズ（オランダ）
　　　　　　　

　　　　　　　　［車いす女子シングルス準決勝］
　　　　　　　　○上地結衣　6-3,0-6,6-4　●Jiske Griffioen（オランダ）
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/01/24 02:28 
じーっとみてました。
わたしの頭は理解してないみたいでした。。
朝の９時２０分から夕方５時過ぎまでテニスをされてたんですね、すごいパワフルです。
今朝はさほど寒くはありません。
日中も久しぶりに暖かそうでよかったです。。
 ココアパパ 2014/01/24 12:48 
今日はその為に、整骨院で体全身をマッサージして貰いましたね～(#^.^#)
ガタガタの体がスッキリしてきましたよ(-^〇^-)
この時間、晴れたイイ天気です(^^ゞ
みたお 2014/01/24 08:36 
①なるほど～内側の子が消えたり現れたりするんですね～＾＾
③は座って大丈夫なのでしょうか？？
私は午後から出張です～
 ココアパパ 2014/01/24 12:50 
そう言えば、椅子の脚がやたら細いですワ～(＠_＠;)
流石ですねぇ～
syunfamily 2014/01/24 16:13 
＞②スーパーにこんな奴らが来たら～(ﾟдﾟ)！
私は、回し蹴りで倒しますねぇ～（笑）
 ココアパパ 2014/01/25 01:37 
シュンさんが買い物していたら、奴らも尻込みするよヾ(・д・｀ )ﾈｪﾈｪ
女子を相手に、脅かす奴らを、許せないね(怒)ｺﾗｯ～
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