no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月24日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2401kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
白石 クリームパン（0.8人前） 143 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（0.8人前） 158 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
18時
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
パン（0.8人前） 120 kcal
トップバリュ 生ハム（0.2人前） 29.6 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
19時
ワイン（1人前） 73 kcal
えび（3人前） 138 kcal
牛肉（0.7人前） 287 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
21時
豚串（0.6人前） 272 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
  2401 kcal
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