健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月26日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ
ラジオ体操
【運動した時間】　
　１０＋２０＋６８分
【新たな発見】
　雪・吹雪１０ｃｍ・－３度
【今日の感想】
　自宅待機

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
18時
天丼（1人前） 569 kcal
  1068 kcal
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