切り替えたい！！【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月27日（月）

切り替えたい！！
< 荒ぶる部長 　｜　お腹痛い… >
昨日はなんだかだるかった〜
そして眠かった〜

夕方熱計ってみたら、微熱。
でも一晩寝たら、元気でした〜＼(^o^)／


最近余裕がなくて、日記の更新がなかなかできない。
企画やってるのに、全然できてないーーーーーf^_^;

そろそろ、いろいろ切り替えたいのに〜
さぁ、頑張ろう〜
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		万歩計
8852歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
いも（1人前） 103 kcal
7時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
12時
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
冷奴（1人前） 38 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 94.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ステーキ（0.3人前） 130 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
  1238 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2014/01/27 22:09 
あんまり無理しないで・・・
いつかきっと切り替えられる時、来るよ♪
 杏宏ママ 2014/01/28 00:48 
うん♪ありがとう～
なんか自分のペースがつかめないまま一日が終わっていく感じで・・・
ちと焦っていたりする・・・
asakomam 2014/01/28 03:18 
わたしも働いてた頃は切り替えが上手くできなかったです。
がむしゃらに真っ直ぐに生きてたかな。
 杏宏ママ 2014/01/28 06:56 
仕事に振り回されっぱなしってことかしら・・・・＾＾;
tomytomy 2014/01/28 05:41 
ぼちぼち頑張って行きましょ♪
 杏宏ママ 2014/01/28 06:58 
だね～ぼちぼちだよね・・・
かいけいぱぱ 2014/01/28 06:43 
うん、私も切り替えたい。
お互い、少しづつ変えていきましょう。
 杏宏ママ 2014/01/28 06:59 
ぱぱさんは動き出してるもの～～～～
少しずつ切り替えていきたいわ～
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