健康管理は、食事の管理から。ステーキの栄養バランスを見てみよう

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ステーキの詳細

ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 433.5 kcal
 
20.2%
 内訳
＊炭水化物 1.5 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 21.3 g
 
19.9%
 内訳
＊ナトリウム 499 mg
 
15.8%
 内訳
＊脂質 35 g
 
58.8%
 内訳
＊カリウム 383 mg
 
12.7%
 内訳
＊カルシウム 7.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 13.2 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 17.1 μg
 
26.3%
 内訳
＊葉酸 7.5 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 70.9 mg
 
10.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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