no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月29日(水)

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【朝ごはん】 ごはん100g 味噌汁トーフ150g ヨーグルト大さじ2杯

【昼ごはん】ごはん100g 大根摺り おでん  ストロングカクテル8%350ml

【間食】酎ハイ350ml

【晩ごはん】ごはん100g おでん入りうどん 酎ハイ350ml

【夜食】

【今日の感想】

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