no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月06日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1587kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
たい焼き（2人前） 202 kcal
12時
ラーメン（1人前） 415 kcal
中華丼（1人前） 406 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
レバニラ（1人前） 381 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 106 kcal
たくあん（3人前） 46.1 kcal
きんぴら（0.3人前） 16.8 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
さつまいも（1人前） 39.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 276 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  3040 kcal
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