今日の体調【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月06日（木）

今日の体調
< 摂取カロリー 　｜　no title >
朝から鼻炎
赤鼻のトナカイさん…状態
アレルギーなのか風邪なのか
花粉の時期でなくても　こんなひどい日が時々ある

【記録グラフ】
基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 241 kcal
10時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
刺身（1人前） 63.8 kcal
濃口しょうゆ（0.1人前） 1.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 47.2 kcal
ご飯（1.4人前） 329 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
19時
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1889 kcal
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