2014/02/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月10日（月）

2014/02/10
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
105分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
3093歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
22553点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（0.7人前） 66.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
吉野家 牛ねぎ玉丼 大盛（1人前） 961 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 20 kcal
吉野家 ごぼうサラダ（1人前） 71 kcal
15時
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
チロルチョコ チロル　きなこもち（2人前） 62 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ブロッコリーの卵とじ（1人前） 46.8 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ロッテ トッポ　ティラミス味（1人前） 232 kcal
  2375 kcal
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