no title【minimarbleさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月10日（月）

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【記録グラフ】
基礎体温
35.56℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒　納豆のみ（1人前） 102 kcal
お味噌汁（1人前） 46.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
10時
カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ　１日分の鉄分（1人前） 23 kcal
株式会社　ロッテ ONショコラ　バレンシアの太陽（0.5人前） 129 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
蒸し鶏（1人前） 49 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
おかかコンニャク（1人前） 14.7 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
17時
株式会社　ロッテ ONショコラ　バレンシアの太陽（0.5人前） 129 kcal
マテ茶（1人前） 0 kcal
20時
サラダ（1人前） 23.1 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
レバーペースト（2人前） 151 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1526 kcal
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