no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
7.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3090kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フランソア メープルメロン（0.4人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
スパゲティ（1.6人前） 1177 kcal
ティラミス（0.7人前） 204 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
18時
春巻（1.5人前） 334 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1.3人前） 237 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  3090 kcal
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